LE PILATES SUR REFORMER
Les cours au Sarah Caux studio pilates sont une combinaison de la méthode pilates contemporaine et de pilates fitness.
Le pilates fitness est une méthode caractérisée par des exercices créatifs et d’intensité modérée à haute qui va vous permettre de sculpter et tonifier votre corps mais aussi de gagner en force et en endurance.
Le pilates contemporain est une méthode caractérisée par un grand contrôle de vos mouvements qui permet d’activer vos muscles correctement notamment les abdominaux. Cette pratique vous permet de gagner en flexibilité et souplesse, de rectifier votre posture et d’affiner votre taille.
Ces deux méthodes combinées vous assurent un entrainement intense et efficace en 50 minutes seulement !
LE PILATES SUR REFORMER
Les cours au Sarah Caux studio pilates sont une combinaison de la méthode pilates contemporaine et de pilates fitness.
Le pilates fitness est une méthode caractérisée par des exercices créatifs et d’intensité modérée à haute qui va vous permettre de sculpter et tonifier votre corps mais aussi de gagner en force et en endurance.
Le pilates contemporain est une méthode caractérisée par un grand contrôle de vos mouvements qui permet d’activer vos muscles correctement notamment les abdominaux. Cette pratique vous permet de gagner en flexibilité et souplesse, de rectifier votre posture et d’affiner votre taille.
Ces deux méthodes combinées vous assurent un entrainement intense et efficace en 50 minutes seulement !
LE PILATES SUR REFORMER
Les cours au Sarah Caux studio pilates sont une combinaison de la méthode pilates contemporaine et de pilates fitness.
Le pilates fitness est une méthode caractérisée par des exercices créatifs et d’intensité modérée à haute qui va vous permettre de sculpter et tonifier votre corps mais aussi de gagner en force et en endurance.
Le pilates contemporain est une méthode caractérisée par un grand contrôle de vos mouvements qui permet d’activer vos muscles correctement notamment les abdominaux. Cette pratique vous permet de gagner en flexibilité et souplesse, de rectifier votre posture et d’affiner votre taille.
Ces deux méthodes combinées vous assurent un entrainement intense et efficace en 50 minutes seulement !
Les cours sur Re former
Les cours sur Re former
REFORMER SCULPT PILATES
REFORMER SCULPT PILATES
Un entraînement plus lent et contrôlé pour vous connecter à vos muscles profonds. Ce cours allie renforcement profond, étirement et permet de travailler votre posture. Vous sentirez tous vos muscler s’activer et brûler.
REFORMER CARDIO PILATES
REFORMER CARDIO PILATES
Une combinaison de pilates contemporain, de renforcement musculaire et de cardio pour un training explosif sous forme de circuit. Ce cours est adaptable à tous les niveaux.
REFORMER FESSIERS ABDOS PILATES
REFORMER FESSIERS ABDOS PILATES
Le cours signature du studio ! Un cours ciblé sur le bas du corps particulièrement le fessier pour le sculpter et le tonifier grâce à des exercices de musculation et de fitness. Et toujours avec des abdos façon pilates pour affiner la taille, renforcer votre centre (périnée et abdos profonds).
Les cours sur ta pis
Les cours sur ta pis
FONCTIONNAL PILATES AU SOL
FONCTIONNAL PILATES AU SOL
Ce cours se passera entièrement sur tapis pour sculpter l’ensemble du corps. Certains exercices seront bien plus intenses au sol que sur le réformer pilates ! Attendez-vous à ressentir tous vos muscles brûler !
FESSIERS ABDOS AU SOL
FESSIERS ABDOS AU SOL
Le cours signature de Sarah !
Au programme des abdos façon Pilates pour venir resserrer la sangle abdominale et des exercices choisis pour sculpter et raffermir votre fessier. Nous utiliserons du matériel : des poids, des élastiques… ça chauffe !
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