Cible Ventre

Raffermissement🦹🏻‍♂️ Fesse< 2 vidéos

Découvrez notre programme dédié à sculpter et tonifier votre ventre.

Découvrez notre programme dédié à sculpter et tonifier votre ventre. Les exercices ciblés dans ce programme visent à renforcer les muscles abdominaux, à affiner la taille et à vous aider à obtenir des abdominaux plus forts. Que vous soyez débutant ou avancé, cette série de séances propose une approche progressive pour vous aider à atteindre vos objectifs de tonification abdominale. Obtenez un noyau solide et défini avec notre programme "Cible Ventre".

10 €

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7 vidéos

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Ce programme comprend 7 vidéos :

Focus Abdos - Easy
Facile🏆 Abdos15min
Dans ces 15 minutes de vidéos, je vous propose différents exercices au sol pour muscler votre sangle abdominale. Cette séance rapide et ciblé vous permettra un résultat efficace.
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Focus Abdos - Level +
Tonification🏆 Abdos15min
Testez vos limites avec notre séance de Pilates niveau confirmé ! Dans cette vidéo, nous allons se focaliser sur le renforcement musculaire de nos abdominaux avec plusieurs exercices intenses.
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Bases Pilates 2
Facile🦶🏻 Jambes15min
(Re)découvrez les mouvements de base du Pilates avec des exercices essentiellement ciblés sur le bas du corps.
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Bas du corps - fessier sculpté
Intermédiaire🦹🏻‍♂️ Fesse25min
Planche, squats, fentes, climbers ... Cette séance de 25 minutes vous permettra de renforcer le bas de votre corps. Les abdos seront aussi sollicités dans cette vidéo.
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Abdos express
Facile🏆 Abdos10min
Une vidéo rapide et efficace pour renforcer vos abdos. Cette enchainement peut être faite tous les jours ou juste après une autre vidéo.
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Pilates traditionnel débutant ++
Facile🏆 Abdos25min
Vidéo accessible si on connait les bases du Pilates. 20 minutes de travail sur les abdos et la souplesse de la colonne vertébrale !
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California Barre
FacileTonification25min
Retrouvez la retranscription de notre visio du jeudi 30/07, lors de laquelle j'ai animé un cours de California Barre, accessible gratuitement à tous. Un cours complet pour bouger, travailler vos muscles profonds et vous accorder un vrai moment pour vous !
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Cible Ventre

Ce programme comprend 7 vidéos :

Focus Abdos - Easy

Focus Abdos - Level +

Bases Pilates 2

Bas du corps - fessier sculpté

Abdos express

Pilates traditionnel débutant ++

California Barre