Vidéos & Programmes
Mes Vidéos par Objectif : Tonification
Focus Fessiers
Dans cette séance, vous apprendrez des mouvements ciblés pour renforcer et tonifier vos muscles fess...
25minDébutant
Focus Abdos - Easy
Dans ces 15 minutes de vidéos, je vous propose différents exercices au sol pour muscler votre sangle...
Débutant15min
Fessiers - tous niveaux
Une séance de 25 minutes pour des fesses en béton !
Débutant25min
Abdos express
Une vidéo rapide et efficace pour renforcer vos abdos. Cette enchainement peut être faite tous les j...
Débutant10min
Bas du corps - fessier sculpté
Planche, squats, fentes, climbers ... Cette séance de 25 minutes vous permettra de renforcer le bas ...
Confirmé25min
Focus Abdos - Level +
Testez vos limites avec notre séance de Pilates niveau confirmé ! Dans cette vidéo, nous allons se f...
15minConfirmé
California Barre
Retrouvez la retranscription de notre visio du jeudi 30/07, lors de laquelle j'ai animé un cours de ...
Débutant25min
Pilates traditionnel débutant ++
Vidéo accessible si on connait les bases du Pilates. 20 minutes de travail sur les abdos et la soupl...
Débutant25min