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Mes Vidéos par Cible : 🏆 Abdos
Retrouvez toutes mes vidéos de Pilates en fonction de vos objectifs.
Focus Abdos - Easy
Dans ces 15 minutes de vidéos, je vous propose différents exercices au sol pour muscler votre sangle...
Débutant15min
Abdos express
Une vidéo rapide et efficace pour renforcer vos abdos. Cette enchainement peut être faite tous les j...
Débutant10min
Bas du corps - fessier sculpté
Planche, squats, fentes, climbers ... Cette séance de 25 minutes vous permettra de renforcer le bas ...
Confirmé25min
Bases Pilates 2
(Re)découvrez les mouvements de base du Pilates avec des exercices essentiellement ciblés sur le bas...
Débutant15min
Focus Abdos - Level +
Testez vos limites avec notre séance de Pilates niveau confirmé ! Dans cette vidéo, nous allons se f...
15minConfirmé
California Barre
Retrouvez la retranscription de notre visio du jeudi 30/07, lors de laquelle j'ai animé un cours de ...
Débutant25min
Pilates traditionnel débutant ++
Vidéo accessible si on connait les bases du Pilates. 20 minutes de travail sur les abdos et la soupl...
Débutant25min